85 + Easy Freezer jídla, aby se dopředu na rozpočet

život není vždy snadný. Kdo věděl, že být dospělým znamená, že musíte přijít na to, co si připravit na večeři každou noc a další jídla mezi tím? Naučit se, jak dopředu snadno připravit mrazicí jídla, zejména s rozpočtem, vám pomůže tento problém vyřešit!

CO JSOU MRAZICÍ JÍDLA?

jednoduše řečeno, jsou to jídla, která připravíte předem a zmrazíte. Pak, když potřebujete rychlé a snadné jídlo, můžete vytáhnout to, co jste připravili předem.

mrazicí jídla jsou skvělý způsob, jak ušetřit čas a peníze. Proveďte plánování jídla, nakupujte ingredience jednou, máte jeden velký čas na“ výrobu potravin “ a jeden velký čas na vyčištění. Je mnohem pohodlnější připravit večeři v rušné noci, když máte mrazák plný hotových jídel.

zde najdete kompletní průvodce mrazírenskými jídly, doporučenými úkoly a ne, a seznam úkolů s více než 85 snadnými recepty na mrazírenské jídlo s rozpočtem!

PRO KOHO JSOU TATO JÍDLA URČENA?

tato jídla jsou určena pro každého, kdo chce ušetřit čas a peníze. Snadno zmrazitelná jídla jsou skvělá pro velké rodiny, a svobodní lidé. Těhotné ženy, nové maminky, zaneprázdněné maminky a ti, kteří pracují mimo domov, budou mít prospěch zejména z toho, že mají make-ahead jídla lik + e to.

JAKÉ POTRAVINY MOHU ZMRAZIT?

téměř všechny vaše oblíbené pokrmy lze připravit předem, zmrazit a poté znovu ohřát, když chcete. To zahrnuje některé z těchto 5 složek nebo méně receptů, snadné brazilské recepty, spíž recepty, a také tradiční Brazilská jídla. Některé potraviny vhodné pro mrazáky zahrnují: předvařené mleté hovězí maso, předvařená kuřecí stehna, hnědá rýže a dokonce i mac a sýrové pečivo.

potraviny, které můžete zmrazit:

• banány, loupané

• ovoce (bobule, avokádo, meloun, mango, ananas. atd)

• chléb v plátcích, celých bochnících nebo strouhankách

• máslo

• vařené těstoviny (částečně vařené)

• vařená rýže (částečně vařená)

• vejce (popraskané do malých nádob, ne ve skořápce)

• mouka (můžete ji použít přímo z mrazničky)

• kukuřičný škrob (můžete jej použít přímo z mrazničky)

• vařené fazole, čočka a cizrna
• strouhané sýry

• byliny (nejlépe zmrazené buď v rozpuštěném másle nebo oleji, aby se uchovaly jejich chuť)

• maso (syrové i vařené)

• ořechy-mimo mrazák mohou díky svým olejům poměrně rychle žluknout

• populace

• víno

existují nějaké druhy potravin, které nelze vyrobit do mrazicích jídel?

existuje několik potravin, které byste neměli zmrazit, protože zmrazení mění jejich strukturu. Chcete-li zjistit, které z nich, podívejte se na naše infographic obrázky níže! Některé zeleniny, jako je salát, klíčky a syrové brambory, se mohou při rozmrazení změnit na kašovité.

potraviny, které by neměly být zmrazené:

• krémové omáčky-mohou být zrnité a / nebo kyselé.

• smažená jídla — po rozmrazení se křupavé povlaky změní na kaši.

• pokrmy s drobky nebo chlebové polevy-ztratíte křupavost a to půjde mokrý. Přidejte tyto polevy těsně před opětovným zahřátím, abyste si zachovali křupavost.

• mléko-ne, pokud je k pití později. Po opětovném zahřátí však funguje dobře pro všeobecné vaření.

• zakysaná smetana, smetanový sýr, kokosové mléko a majonéza – jejich původní textury jsou zničeny zmrazením, což je změní na hrudkovité, zrnité nebo kyselé. Nejlepší je připravit misku, zmrazit ji a poté přidat takové přísady a znovu ohřát, jakmile se miska rozmrazí.

• plně vařené těstoviny a rýže-zmrazte pouze rýži nebo těstoviny, které byly částečně uvařeny, jinak se po opětovném zahřátí převaří.

• vařené vaječné bílky a vejce natvrdo – nikdy je nezmrazujte, jinak skončíte s čistým nepořádkem na rukou. Zmrazení hodně mění jejich strukturu.

• pusinky, flans a želatiny-ničí jejich původní textury.

JAKÝ JE NEJVĚTŠÍ PROBLÉM S PŘÍPRAVOU ZMRAZENÉHO JÍDLA?

pokud vaříte celou misku předem, abyste zmrazili a znovu zahřáli, budete se chtít ujistit, že jídlo úplně vychladne, než jej vložíte do mrazničky. Škodlivé bakterie mohou růst, když je jídlo při teplotě 40-140 stupňů F (asi 4,5 až 60 stupňů C) po dobu delší než 2 hodiny. Ve skutečnosti se mohou zdvojnásobit za 20 minut.

JAK ZMRAZÍM DOMÁCÍ JÍDLA?

1. chlazení: před zmrazením se ujistěte, že vaše jídlo zcela vychladne. Ochlaďte misku na pultu po dobu 20-30 minut a poté ji vložte do ledničky, aby zcela vychladla. Můžete také ochladit misku umístěním nádoby do misky s ledem. To umožní, aby vaše jídlo rychleji zmrzlo a zachovalo chuť a živiny.
2. skladování do kontejnerů/sáčků: ujistěte se, že používáte buď sáčky na zip (s vytlačeným vzduchem), nebo nádoby bezpečné pro mrazák.
3. označování: před vložením do mrazničky označte domácí mrazicí jídla podle pokynů níže.
4. rozmrazování: Chcete-li rozmrazit mrazicí jídla, proveďte to v lednici. Doporučuje se ponechat 5 hodin na libru jídla.

JAK MOHU UKLÁDAT SVÉ MRAZICÍ POKRMY MAKE-AHEAD?

Ziplock tašky, se stlačeným vzduchem, je jednou z mých oblíbených metod. Jednoduše naplňte každou z nich plnou, položte ji co nejrovnoměrněji a získejte co nejvíce vzduchu. Někteří použili slámu nahoře, aby v případě potřeby vysávali více. To pomáhá zabránit spálení mrazničky a rozlití v mrazničce.

mrazicí sáčky jsou relativně levné a v některých případech mohou být znovu použity. Před praním zkontrolujte, zda taška neobsahuje trhliny nebo slzy, zavěste na sucho a jste připraveni znovu jít. Jediný důvod, proč byste nechtěli znovu použít sáček, je, pokud jste tam uložili syrové maso. Při rozmrazování může dojít ke křížové kontaminaci.

mrazicí sáčky jsou také dostatečně levné, aby se vyhodily, až budete hotovi, což vám ušetří jejich mytí. Vzhledem k tomu, že jsou také široce dostupné v každém obchodě s potravinami, jsou mou nejlepší volbou k použití nejčastěji.

Chcete-li zmrazit v pytlích na zip a ušetřit mrazicí prostor, zmrazte sáčky naplocho, pak je můžete po zmrazení naskládat na jejich boky. Nezapomeňte si tašky označit, než je vložíte do mrazničky.

plastové nádoby bezpečné pro mrazák jsou také skvělé pro přípravu zmrazeného jídla. Lze je umýt a znovu a znovu použít. Největším problémem s mrazicími nádobami je to, že zabírají mnohem více místa.

samotné kontejnery jsou o něco dražší předem, ale vydrží déle než mrazicí sáček. Mrazicí kontejnery jsou poměrně populární a najdete je ve většině obchodů Walmart nebo Target nebo online.

pokud chcete použít svůj instantní hrnec k opětovnému ohřevu jídla, 64-unce kontejnery jsou skvělé. Jedná se o tvar vložky okamžitého hrnce a zmrazená jídla mohou jít přímo z nádoby přímo do okamžitého hrnce!

JAK MÁM OZNAČIT SVÉ MRAZICÍ POKRMY?

Můj oblíbený způsob označování obsahuje co nejvíce informací o jídle. Budete chtít použít mrazicí štítky, nebo jen napsat na tašku s Sharpie. Zde je několik informací, které budete chtít zahrnout:

• co je to jídlo

• datum, kdy byl připraven

• jak ohřát

• jaké strany musí být připraveny jít s tím

• hmotnost jídla pro rozmrazování

• datum exspirace jídla (obvykle 2-3 měsíce)

Jak mohu znovu ohřát mrazicí jídla?

nejsnadnější mrazicí jídla, která je třeba připravit, mohou jít přímo z mrazničky do mikrovlnné trouby, hliněného hrnce, instantního hrnce nebo trouby bez rozmrazení. Jednoduše přidejte jídlo do misky bezpečné pro troubu, a vložte do trouby, crockpot, nebo okamžitý hrnec.

pokud byla nádoba plně uvařena dříve, stačí ji zahřát, dokud nebude horká a temperamentní. Pokud jídlo nebylo plně uvařeno, přidejte dalších 10-30 minut na dobu vaření původního receptu, protože je zmrazené.

můžete také rozmrazit jídlo v lednici noc předtím a zkrátit dobu ohřevu, pokud si přejete. Nerozmrazujte na pultu, jinak riskujete, že na vašem jídle rostou škodlivé bakterie.

JAK DLOUHO MŮŽETE UCHOVÁVAT JÍDLO V MRAZÁKU?

obecně řečeno, většina potravin by měla být konzumována do 9-12 měsíců od zmrazení. To udrží maximální živiny a svěžest. Některé potraviny by však měly být konzumovány před touto dobou. Důležité je vědět, jak dlouho bude jídlo v mrazáku dobré. Vytiskněte si náš graf výše!

maso by mělo být zabaleno do mrazicího papíru, aby se zabránilo spálení mrazničky, a všechny potraviny by měly být před vložením do mrazničky ve vzduchotěsných nádobách.

zde je seznam potravin a maximální doba, po kterou byste je měli uchovávat před rozmrazením a použitím, podle pokynů FDA Safe pro zmrazení potravin:

jsou tato jídla opravdu snadná?

Ano! Jídla, která pro vás máme níže, jsou snadná mrazicí jídla, protože:

• začátečníci je mohou snadno vyrobit!
• několik z nich je rychlé a snadné— příprava a vaření trvá 30 minut nebo méně.
• některé nevyžadují vaření před zmrazením.
• Ostatní nevyžadují mnoho sekání zeleniny.
• některé recepty vyžadují několik základních složek-5 nebo méně.
• mnoho z nich je přátelských k dětem!

JAKÉ JSOU NĚKTERÉ JEDNODUCHÉ RECEPTY NA MRAZICÍ JÍDLO, KTERÉ MŮŽETE VYZKOUŠET PRO ZAČÁTEČNÍKY?

ať už jsou vaše plány jídla jakékoli, níže najdete seznam skvělých receptů na mrazicí jídlo, které se snadno připravují a připravují pro vaši rodinu. Plánování jídla je však nutností!

v tomto seznamu je několik druhů zmrazených jídel:

• zdravá mrazicí jídla

• mrazicí jídla pro jednoho

• Crockpot mrazicí jídla, mimo jiné způsoby vaření

• mrazicí jídla po dobu jednoho měsíce a více.

všichni dělají skvělé jídlo s rozpočtem a připravují se z ingrediencí široce dostupných v místních obchodech s potravinami. Dělají perfektní přípravu jídla pro zaneprázdněné kuchaře!

můžete je připravit dopředu, zmrazit a pak vařit podle svého pohodlí, nebo místo toho je můžete nejprve vařit, zmrazit a poté znovu zahřát. Je to všechno na vás!

snídaně jídla

spěcháte? Bez obav! Tato snídaňová mrazicí jídla se v těchto rušných dnech snadno sestavují a jsou stále výživná.

1. Caprese Snídaně Egg Cups-skvělé pro přípravu dopředu, péct, a nechte vychladnout jako první. Jsou bezlepkové a keto! Pak zabalte každý z nich plastovým obalem a fólií a zmrazte až 2 měsíce. Pro opětovné ohřátí je mikrovlnná trouba po dobu 30-60 sekund nebo do zahřátí.
2. Acai Bowl recept-Smíchejte 3 ingredience, zmrazte v plastové nádobě po dobu až 6 měsíců a rozmrazte v lednici. Top s ovocem a užívejte si! Je to snadná snídaně!
3. Apple Streusel Muffins-ujistěte se, že při pečení je uděláte dvojitou dávku, takže druhá dávka může být zmrazena. Tímto způsobem je můžete rozmrazit, kdykoli budete mít chuť na muffiny k snídani. Aby to bylo snadné mrazicí jídlo, zmrazte je až na 3 měsíce– jejich zahřátí v mikrovlnné troubě trvá pouhých 30 sekund!
4. Berry French Toast kastrol — lahodná snídaně, kterou lze připravit dopředu! Zmrazte bobule, chléb a tekutou směs v samostatných mrazicích pytlích po dobu až 1 měsíce. Den před pečením je rozmrazte v lednici, sestavte kastrol a pečte.
5. Mango Lime Smoothie Bowl-Smíchejte ingredience, zmrazte v plastové nádobě po dobu až 3 měsíců a rozmrazte v lednici. Nahoru podle potřeby a užívejte si!
6. balený snídaňový sendvič-jedná se o snadnou snídani pro rušné ráno. Ještě lepší je, že příprava trvá jen pár minut a pečení 30 minut. Plátky vajec zmrazte na plechu potaženém pergamenovým papírem po dobu 30 minut, poté přeneste do velkého sáčku nebo zmrazte v jednotlivých sáčcích po dobu až 2 měsíců.
7. palačinky z kokosové mouky-nízké sacharidy a pečené palačinky, které lze snadno zmrazit. Chcete-li to provést, skladujte plátky v mrazicím sáčku v jedné vrstvě (aby se nepřilepily k sobě) po dobu až 1 měsíce. Rozmrazte je přes noc v lednici a poté je zahřejte v mikrovlnné troubě.
8. Mango Coconut Muffins-Přineste tropy do úst! Aby se z nich stalo snadné mrazicí jídlo, po pečení a ochlazení je uložte do uzavíratelných sáčků, odstraňte vzduch a zmrazte až 3 měsíce. Rozmrazte v lednici a užijte si pokojovou teplotu nebo rychle ohřejte v mikrovlnné troubě!
9. borůvkové a vanilkové jogurtové koláčky – tyto lehké, mírně sladké koláčky jsou ideální pro občerstvení, snídani nebo dezert a velmi dobře zmrazí. Chcete-li zmrazit, nechte koláčky vychladnout. Pak zabalte do plastového obalu a vložte do mrazicího sáčku. Koláčky vydrží až 2 měsíce. Rozmrazte v lednici nebo při pokojové teplotě.

večeře

Večeře nebyla nikdy tak snadná! Dokonce si můžete naplánovat celý měsíc jídla, aby jim dopředu, a zmrazit pro pozdější použití.

10. Ranch Chicken Thighs-snadné keto jídlo, které dělá lahodnou rodinnou večeři. Pro snadné mrazicí jídlo je zmrazte ve vzduchotěsné nádobě nebo mrazicím sáčku po dobu 2-3 měsíců bez omáčky. Rozmrazte v lednici a poté znovu zahřejte. Totéž platí, pokud to uděláte s vykostěným kuřecím masem bez kůže.

11. Středomořské kuřecí fóliové balíčky-kuře a zelenina ve vinné omáčce, kterou můžete zmrazit v nádobě po dobu až 3 měsíců, s omáčkou.

12. Pork Fajita Bowl-snadné, rychlé a super delish, tyto fajitas, aby večeři snadný úkol. Zmrazte v nádobách po dobu až 3 měsíců.

13. Honey Mustard Chicken-jednolistové jídlo se zeleninou, ideální pro rušné dny. Udělejte z tohoto kuře snadné mrazicí jídlo pouhým zmrazením v plastové nádobě po dobu až 3 měsíců s omáčkou.

14. Roast Chicken Adobo-to je nejvíce non nudné pečené kuře vůbec. Nakrájejte na kousky a zmrazte v pytlích ziploc po dobu až 2 měsíců. Rozmrazte v lednici a dobře zahřejte.

15.Pan grilované vepřové kotlety-ideální pokrm pro vnitřní grilování. Jednoduché a chutné! Zmrazte 2-3 měsíce ve vzduchotěsné nádobě bez omáčky.

16. Krůtí Taco Rice Skillet – to dělá perfektní snadnou týdenní večeři. Vyrobeno pouze s jednou pánví a přelité lahodnou omáčkou, určitě ji budete milovat! Chcete-li zmrazit, sestavte kastrol a nechte jej vychladnout , přikryjte fólií a zmrazte až 1 měsíc.

17.Honey sojové kuře – jeden list pan jídlo ideální pro rušné dny v týdnu. Zmrazte v nádobě po dobu až 3 měsíců s omáčkou.

18. Chipotle Barbecue vepřová žebra-udělejte je na venkovním grilu pro vaše letní setkání. Zbytky? Bez obav! Zmrazte po dobu 2-3 měsíců vzduchotěsnou nádobu s omáčkou.

19. Čínská Grilovaná vepřová žebra-padající-z kosti něžné a chutné Char Siu vyrobené v hliněném hrnci a zakončené grilováním v troubě. Zmrazte po dobu 2-3 měsíců vzduchotěsnou nádobu s omáčkou.

20. Brazilský hovězí guláš-Picadinho je vydatný guláš, který lze vyrobit v pomalém hrnci, tlakovém hrnci nebo na varné desce. Udělejte z něj snadné mrazicí jídlo: zmrazte v nádobách až 3 měsíce s vývarem.

21. Vepřová žebra z červeného vína-grilovaná na venkovním grilu a podlitá chutnou omáčkou z červeného vína, to je jedno z nejlepších neformálních večírků vůbec. Zmrazte po dobu 2-3 měsíců vzduchotěsnou nádobu s omáčkou.

22. Brazilská Feijoada-super vydatná černá fazolová a vepřová guláš vyrobená v tlakovém hrnci, pomalém hrnci nebo na sporáku. Zmrazte ve vzduchotěsných nádobách po dobu až 3 měsíců. Rozmrazte v lednici a před podáváním dobře zahřejte.

23. Brazilská vepřová žebra-dobře kořeněná, podlitá medem, a pečené v troubě, tyto dělají lízání prstů, něžná žebra, díky nimž se budete vracet pro další. Zmrazte po dobu 2-3 měsíců vzduchotěsnou nádobu a rozmrazte v lednici.

24. Hovězí hrudí-vařené pomalu doměkka, a podlévání v mírně pikantní bbq omáčkou. Tak Lahoda! Nakrájejte a zmrazte ve vzduchotěsných nádobách po dobu až 3 měsíců s omáčkou. Rozmrazte v lednici a před podáváním dobře zahřejte.

25. Čočková a hovězí polévka-pomalu vařená a vydatná, je to ideální jídlo pro chladné dny. Zmrazte 2-3 měsíce ve vzduchotěsných nádobách a rozmrazte v lednici.

26. Zelná polévka-nízká carb, vegetariánská a uklidňující polévka, která je ideální pro hubnutí a detox. Zmrazte v nádobách po dobu až 4-6 měsíců. Rozmrazte v mrazáku a znovu zahřejte.

27. Brazilská kuřecí polévka-s rýží, kuřecím masem, kuřecím vývarem a zeleninou je tato polévka čistá pohodlí. Je to recept mé babičky! Zmrazte v nádobách po dobu až 2-3 měsíců, bez vajec. Rozmrazte v mrazáku a znovu zahřejte.

28. Caldo Verde Soup-jedná se o snadnou portugalskou polévku vyrobenou z kapusty, brambor a klobásy. Chcete-li se dostat do mrazicího jídla, zmrazte v nádobách po dobu až 3 měsíců. Rozmrazte v mrazničce a poté znovu zahřejte.

29. Honey česnek máslo krevety – jedna pánev večeře za méně než 20 minut. Zmrazte ve vzduchotěsné nádobě po dobu až 2 měsíců. Rozmrazte v lednici a znovu zahřejte na středně nízké teplotě.

30. Honey pečená šunka-prostě nejjemnější a delikátní dovolená šunka vůbec! Pro snadné mrazicí jídlo připravte recept na šunku a nakrájejte na plátky. Poté zmrazte v plastovém sáčku, odstraňte většinu vzduchu a uložte jej do mrazničky po dobu až 4 měsíců. Rozmrazte v lednici a znovu zahřejte!

31. Brokolicová šunka a sýrové Pop koláče-vyrobené z koláčové krusty zakoupené v obchodě a několika přísad, tyto dělají rychlou večeři nebo školní oběd. Pečte, nechte je vychladnout a poté zmrazte až 4 měsíce. Rozmrazte v lednici a znovu zahřejte v troubě nebo mikrovlnné troubě.

32. Krevety kokosová smažená rýže-rychlé, jedno pan jídlo, které je plné chuti. Částečně vařte rýži, ochlaďte a poté zmrazte jídlo po dobu až 1 měsíce. Rozmrazte v lednici a znovu zahřejte na středně nízkou teplotu.

33. Česnek parmazán krevety a chřest – to je jeden list pánev jídlo, které dělá snadnou večeři. Ochlaďte a zmrazte až 1 měsíc. Rozmrazte v lednici a znovu zahřejte na středně nízkou teplotu.

34. Sriracha Teriyaki losos – jedno pan jídlo ideální pro rušné všední dny. Ochlaďte a zmrazte až 3 měsíce s omáčkou. Rozmrazte v lednici a znovu zahřejte.

35. Easy Grilovaný losos-snadno grilované venku za pár minut, to je zdravé letní jídlo. Nakrájejte na filé, uložte do nádoby a zmrazte až 3 měsíce.

36. Domácí těstoviny s motýlkem-částečně vařte těstoviny — vypusťte, nechte je vychladnout a poté zmrazte v nádobě v jedné vrstvě po dobu až 1 měsíce. Rozmrazte a znovu zahřejte! Omáčka musí být zmrazena odděleně a smíchána před podáváním.

37. Brazilský Minestrone-černá fazole, těstoviny, slanina a vegetariánská polévka, která je čistým jídlem pro duši. Ochlaďte a zmrazte až 1 měsíc. Rozmrazte v lednici a znovu zahřejte.

38. Černé fazole a rýže-vyrobené s klobásou, toto je jedno z nejvíce rozpočtových jídel vůbec. Chcete-li zmrazit, vložte jej do nádob a uložte do mrazničky po dobu až 1 měsíce.

39. Hovězí oháňka-něžný a chutný guláš se zeleninou vyrobený buď v pomalém hrnci nebo tlakovém hrnci. Chcete-li zmrazit, vložte do nádob a uložte do mrazničky po dobu až 3 měsíců.

40. Vegetariánská Feijoada-klasické brazilské jídlo veganské nebo vegetariánské. Je zdravý, s vysokým obsahem vlákniny a vysokým obsahem bílkovin. Snadno jej zmrazte v nádobách po dobu až 6 měsíců. Pak jen rozmrazte a dobře ohřejte!

VÍCE VEČEŘE JÍDLO RECEPTY

41. Černé fazole-jeden z nejchutnějších příloh z 2 různými způsoby. Skvělé pro zmrazení v nádobách po dobu až 6 měsíců. Zbytky můžete použít k přeměně na jiná jídla.

42. Pečená Delicata Squash-další chutná příloha na podzim nebo svátky, které lze zmrazit v pytlích po dobu až 3 měsíců.

43. Česneková vepřová panenka s vinnou omáčkou-jedna z nejjednodušších pokrmů, a tak lahodná. Ať je to snadné mrazicí jídlo: Zmrazte všechny zbytky ve vzduchotěsné nádobě s omáčkou po dobu až 3 měsíců. Rozmrazte v lednici!

44. Řepné těstoviny Mushroom Tortellini-těstoviny od nuly s řepným těstem a houbovou náplní, díky nimž budou vaše oči a chuťové pohárky tančit. Připravte jej, zmrazte ve vzduchotěsné nádobě v jedné vrstvě po dobu až 1 měsíce a poté vařte těsně před podáváním; jinak může být houba kašovitá.

45. Ricotta a Asiago Tortellini – také vyrobené od nuly, tyto těstoviny mají dvojitou sýrovou náplň. Vařte pouze al dente, dobře vypusťte, zmrazte ve vzduchotěsné nádobě v jedné vrstvě, rozmrazte v lednici a před jídlem znovu zahřejte. Nebo můžete udělat, zmrazit až 1 měsíc a pak vařit před jídlem.

46. Instant Pot Beef Barbacoa — jemné, chutné a vlhké, můžete zmrazit všechny zbytky spolu s některými tekutinami na vaření po dobu až 2 měsíců. Rozmrazte v lednici a dobře zahřejte.

47. Vietnamese Pork Chops-pikantní a mírně pikantní marinované vepřové kotlety ve vietnamském stylu, díky nimž bude vaše ústa voda! Zmrazte maso marinádou. Poté rozmrazte v lednici před vařením nebo vařte a zmrazte zbytky po dobu až 2 měsíců.

48. Gnocchi alla Romana-krupice na bázi gnocchi římském stylu, přelité máslem a Parmigiano Reggiano a pečené dozlatova. Chcete-li před pečením zmrazit, jednoduše zakryjte pekáč fólií a zmrazte. Chcete-li je vařit, pečte je ze zmrazených. Mohou vyžadovat pár minut navíc v troubě, aby zhnědly.

49. Rosemary Pot Roast-vložte pomalu vařenou pečeně, rozmarýn a zeleninu do mrazicího sáčku a zmrazte až 12 měsíců. Pak rozmrazte v lednici a znovu zahřejte!

50. Veganská Kari Mrkvová polévka – Tato polévka má tak zářivou barvu, krémovou texturu a lahodnou chuť. Navíc je bezlepková a mrazicí! Nechte vychladnout, vložte do plastových sáčků, odstraňte vzduch co nejvíce a zmrazte až 3 měsíce. Rozmrazte v lednici a znovu zahřejte na nízké teplotě.

51. Crockpot Honey Dijon Chicken-šťavnaté kuře a houby, vařené po celý den v česnekové omáčce z medu a dijonského vína. Vložte syrové kuře a zeleninu (bez hub) do velkého uzavíratelného sáčku a zmrazte až 9 měsíců. Poté, když je připraven, přidejte do pomalého hrnce s vínem. Může jít přímo z mrazničky do pomalého sporáku.

52. Gurmánská sekaná s mozzarellou — Gurmánská sekaná s mozzarellou je také plněná parmazánem, cibulí a čerstvou bazalkou. Navíc používá ovesné vločky, takže je zdravější a bezlepkové. Kombinujte vše dohromady a tvarujte sekanou na požadované pánvi. Zakryjte plastovým obalem a poté fólií. Uchovávejte v mrazničce po dobu až 4 měsíců, abyste dosáhli nejlepších výsledků.

53. Pečený Steak Salisbury-tento recept se peče v troubě. Po vaření nechte vychladnout a dvakrát zabalte fólií nahoře. Pak do mrazničky jde až 2 měsíce. Rozmrazte a znovu zahřejte!

54. Skládaný Burrito koláč-vrstva vysoká a pečeme. Zakryjte plastovým obalem a poté fólií a uložte do mrazničky po dobu až 2 měsíců. Můžete ho vařit ze zmrazeného! Je to jako vrstvená snídaně burritos nebo enchiladas, ale na večeři!

55. Crustless Quiche-make dopředu a péct quiche. Za tímto účelem přidejte zbytky do plastového mrazicího sáčku, pevně utěsněte, odstraňte přebytečný vzduch a skladujte v mrazničce po dobu až 2 měsíců!

56. Herb Crusted Chicken-na kuřecí prsa natřete hořčičnou omáčku a nahoře stiskněte Parmazánový bylinkový chléb. Chcete-li dopředu a zmrazit, sestavte, ale nevařte kuře. Zmrazte v pekáčku, který je zakrytý po dobu až 2 měsíců. Rozmrazte přes noc a vařte.

57. Veggie Pasta Bake-vegetariánská těstovinová kastrolka. Chcete-li zmrazit, sestavte přísady a vařte, nechte je vychladnout a poté zmrazte až 1 měsíc. Nebo zmrazte před vařením.

58. Instant Pot Pumpkin Curry-mrazicí jídlo můžete vytvořit přidáním všech ingrediencí, nevařených, do mrazicího sáčku nebo nádoby a zmrazením po dobu až 2 měsíců. Poté ji vyjměte z nádoby a přidejte ji do okamžitého hrnce, až budete připraveni vařit.

59. Veganský pastýřský koláč-skvělý pro přípravu jídla a také pro zmrazení. Pro snadné mrazicí jídlo skladujte v lednici ve vzduchotěsné nádobě po dobu až 3 dnů. Nebo v mrazáku můžete zmrazit malé porce po dobu až 3 měsíců.

60. Instant Pot Turkey Sloppy Joes-můžete je vyrobit se zbytky a poté zmrazit ve vzduchotěsné nádobě po dobu až 4 měsíců.

61. Instant Pot Rojo Fiesta Chicken-zdvojnásobte recept na omáčku a vložte do mrazničky až na 2 měsíce. Poté ji vytáhněte z mrazničky, přidejte do tlakového hrnce a vařte.

62. Moroccan Split Pea Soup-tento 3-složka split hrachová polévka recept je tak jednoduché, ale tak delish! Uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě a zmrazte až 2 měsíce.

63. Hovězí tvář Ragu-jemné, vlhké a chutné. Po vaření a ochlazení zmrazte v plastové nádobě nebo sáčku po dobu až 2-3 měsíců.

64. Mushroom Risotto Burger-zmrazte placičky v jedné vrstvě na plechu a jakmile jsou pevné, přeneste je do uzavřené nádoby nebo velkého mrazicího sáčku a mezi nimi vrstvte hamburgery pergamenovým papírem. Zmrazte až 1 měsíc.

65. Vegan Chana Masala-Indické jídlo s jedním hrncem, které je plné rostlinných bílkovin a chuti, a je ideální pro přípravu jídla. Chcete – li z něj udělat mrazicí jídlo, nechte jej úplně vychladnout, poté přeneste do vzduchotěsné nádoby a zmrazte až 1 měsíc.

66. Červená čočka a mrkvová polévka-polévka bez mléka, která je ideální pro chladný zimní den. Nechte vychladnout, přeneste do vzduchotěsné nádoby a skladujte v lednici po dobu 1 měsíce. Před opětovným zahřátím nechte rozmrazit v lednici přes noc.

67. Kuřecí a divoká rýžová polévka – tato krémová polévka je to, co vaše rodina potřebuje v chladných podzimních nebo zimních dnech. Po vaření a chlazení zmrazte v nádobě bezpečné pro mrazák po dobu až 2 měsíců. Až budete připraveni k opětovnému ohřevu, jednoduše nechte mírně rozmrazit a přeneste do hrnce na sporáku na nízké úrovni.

68. Plněné skořápky-Sestavte tyto sýrové těstoviny předem (těstoviny musí být vařené al dente), zabalte do plastu a poté přikryjte fólií a zmrazte až 1 měsíc. Pečte a užívejte si! Stejný postup platí pro pečené ziti!

69. Klobása lasagne-vrstvený se spoustou čerstvé bazalky, třemi lepkavými sýry a sladkou & pikantní italskou klobásou, tento recept lze snadno zmrazit až 3 měsíce a znovu zahřát.

70. Kurkuma Polévka – po vaření a ochlazení vložte do nádoby bezpečné pro mrazák a zmrazte až 1 měsíc.

71. Sladká bramborová polévka s máslovými fazolemi – tato polévka pěkně zamrzne až 2 měsíce. Zbytky nalijte do mrazicích sáčků nebo do mrazicích nádob a označte datem. Pokud chcete, vložte sáček na polévku do ledničky, dokud se nerozmrazí, přeneste na pánev a znovu zahřejte na varnou desku nebo mikrovlnnou troubu.

72. Uzený vepřový zadek — můžete zmrazit nakrájené vepřové maso poté, co se ochladí, umístěním vepřového masa do velkého mrazicího sáčku a uložením do mrazničky po dobu až 3 měsíců.

73. Kuřecí Orzo polévka-perfektní komfortní jídlo pro chladné noci! Ať je to snadné mrazicí jídlo: zmrazte všechny zbytky ve vzduchotěsné nádobě nebo v plastovém sáčku s vysokým zatížením po dobu až 1 měsíce.

74. Veggie Lentil špenátové lasagne-nechte tuto vegetariánskou lasagne vychladnout před zmrazením. Nejprve jej pevně zabalte do pečícího papíru a poté do fólie pro větší ochranu. Zmrazte až 3 měsíce.

75. Freezer Burritos – pokud hledáte snadné a chutné jídlo, které si můžete připravit-dopředu, pak jsou mrazicí burritos pro vás! Zmrazit, ochladit a zabalit do pergamenu nebo voskového papíru. Utěsněte v pytlích na zip a zmrazte až 1 měsíc.

76. Zdravá kuřecí brokolicová polévka-krémová a svůdná, tato polévka zahřeje vaši duši. Dobře zmrzne až 2 měsíce.

77. Meatloaf Muffins-tento sýrový Mini SEKANÁ je zábavná a snadná večeře, která je ideální pro zmrazení. Jednoduše vložte pečenou nebo nepečenou sekanou na plech a zmrazte 1 hodinu, poté zabalte plastovým obalem a vložte do mrazicího sáčku až na 2 měsíce. Rozmrazte v lednici přes noc a pečte jako obvykle.

78. Low Carb Korean Barbecue-jednoduše zmrazte všechny nevařené ingredience dohromady po dobu až 2 měsíců a, když jste připraveni k jídlu, uvařte to ve svém okamžitém hrnci nebo pomalém hrnci.

79. Cizrna zeleninová polévka-vydatná a zdravá vegetariánská polévka, dobře zmrzne ve vzduchotěsné nádobě po dobu až 3 měsíců.

80. Pečené krůtí masové kuličky — můžete vařit velkou dávku, nechat je vychladnout a vyskočit do mrazničky po dobu až 3 měsíců.

81. Keto Buffalo Chicken Spaghetti Squash kastrol— pojďme se zbavit sacharidů! Pečte, ochlaďte, nahoře s fólií a zmrazte 2-3 měsíce. Můžete ohřívat přímo ze zmrazeného po dobu 30-40 minut v troubě, nebo nejprve rozmrazit a pečeme 15-20 minut, dokud není horké a temperamentní.

82. Vegan lilek cizrna arašídové Kari-bohaté a krémové kari, které můžete zmrazit v nádobě po dobu až 2 měsíců. Rozmrazte v lednici a znovu zahřejte.

83. Cuketové rolky – bezmasá kastrolka naložená sýrem, která jistě potěší dav. Pro snadné mrazicí jídlo: po sestavení pevně zabalte plastovým obalem a fólií a poté zmrazte až 2 měsíce. Rozmrazte v lednici a pečte.

84. Plněná pepřová polévka-kreativní a lahodná polévka s květákovou rýží, mletým hovězím masem a zeleninou, kterou lze zmrazit až 2 měsíce.

85. Hovězí Stroganoff-zdravá verze klasiky, vyrobená v pomalém hrnci. Je to jedno z těch mrazících jídel, které potěší dav. Udělejte bez zakysané smetany nebo jogurtu, nechte ji vychladnout a poté zmrazte v mrazicím kontejneru po dobu až 3 měsíců. Rozmrazte v lednici a poté promíchejte zakysanou smetanu a znovu zahřejte na mírném ohni. Tímto způsobem zabraňuje tomu, aby se zakysaná smetana stala zrnitou.

86. Chicken Stroganoff-klasický vyrobený s kuřecím masem, toto jídlo dobře zamrzne bez těžkého krému. Připravte, nechte vychladnout a poté zmrazte až 3 měsíce. Rozmrazte v lednici a smíchejte v zakysané smetaně těsně před opětovným zahřátím na mírném ohni.