přispěvatelem Erin Long of Home & milost
Moje schůzky s konzultanty laktace NICU obvykle skončily takto:
“ Toto je vaše třetí kojené dítě — jste v pořádku. Nebojíme se o tebe “
no, bál jsem se o sebe. Můj syn byl dva týdny starý a moje mateřská zásoba mléka byla zlomkem toho,co mělo být. Ocenil jsem důvěru a povzbuzení laktačních poradců, ale jak týdny pokračovaly, bylo jasné, že je třeba něco udělat, aby se moje tělo dostalo do mléka.
můj syn se narodil o 10 týdnů dříve a v té době dostával Moje čerpané mléko a dárcovské mateřské mléko prostřednictvím krmné trubice. Zatímco můj největší problém byl, že jsem ho vlastně kojil, byl jsem odhodlán udělat vše, co jsem mohl, abych dostal svou zásobu na úroveň, která by ho udržovala a umožnila nám užívat si kojení dlouhodobě.
díky práci s laktačními konzultanty, provádění některých mých vlastních výzkumů a pečlivému čerpání jsem byl nakonec schopen dostat své mléko na úroveň, která nás nastavila na úspěch kojení.
zde je to, co pro mě fungovalo a co snad bude fungovat i pro vás!
pít, pít a pít více
mateřské mléko je tekuté, takže čím více tekutiny užíváte, tím více tekutiny musí vaše tělo vyrábět mateřské mléko. Zatímco většina příjmu tekutin by měla být voda, čaj milkmaid je vyroben z bylin, především pískavice řecké seno, které konkrétně pracují na zvýšení dodávky mléka.
odpočívejte a nestresujte
je dobré, že kdykoli někdo navrhl, abych si více odpočinul a nestresoval se o své dodávky mléka, předcházel to slovy: „vím, že je to těžké, ale…“ protože kdyby to neudělali, praštil bych je do obličeje.
tak to řeknu tady: vím, že je to těžké, ale nejlepší věc, kterou můžete udělat pro sebe a své dítě, je odpočívat co nejvíce a nebojte se. Vyčerpání a úzkost mohou sabotovat dodávky mléka a snížit úroveň produkce, takže udělejte, co můžete, abyste to vzali snadno (alespoň tak snadno, jak můžete, když máte novorozence).
doplněk
doplňky, jako jsou pivovarské kvasnice, pískavice řecké seno, požehnaný bodlák, česnek, anýz a specifické laktační směsi, mohou vašemu tělu poskytnout podporu, kterou potřebuje k tomu, aby mléko teklo.
pokud pijete čaj z mléka, získáte dostatek pískavice, takže nemusíte také doplňovat.
než však vezmete věci do svých rukou, poraďte se se zdravotnickým pracovníkem; doplnění by nemělo být bráno na lehkou váhu.
Jezte laktogenní potraviny
kojící mamas jsou hladové mamas. Naštěstí existují potraviny, které zvyšují přísun mléka. Potraviny, které jsem považoval za nejjednodušší, aby se vešly do mé stravy nebo jen jíst více, byly: ovesné vločky, lněná semena, zdravé tuky, jako je kokosový olej a kokosové mléko, lněný olej, avokádo, česnek a syrové ořechy.
udělal jsem Bethův kokosový mléčný koktejl a přidal hrst zelených a lněného oleje. Jako bonus, protože to trvá jen jednu ruku k pití bylo snadné naplnit na některé zdravé tuky, zatímco ještě kojící!
Získejte podporu a povzbuzení
každá kojící maminka potřebuje roztleskávačku a matku, která vytrvá, i když kojení si zaslouží plný povzbuzující tým. Najděte alespoň jednu osobu, která vás povzbudí, abyste se snažili a pracovali v těžkých dobách. Je třeba připomenout, proč pracujete tak tvrdě, aby vaše dítě nejlepší jídlo a nejživější jídlo existuje.
neváhejte získat odbornou pomoc, pokud máte pocit, že ji potřebujete. Laktační konzultant vám může poskytnout fantastický vhled a skupiny, jako je La Leche League, vám mohou poskytnout neocenitelnou podporu.
Skin-on-skin
pro mě to byl ten velký. Protože můj syn byl tak předčasný, že byl po narození okamžitě odveden a já jsem ho mohl krátce držet o několik hodin později. Naštěstí NICU, ve kterém jsme byli, velmi podporovala péči o klokany, nebo čas na kůži, a dokázal jsem držet svého syna, jak jen mohl tolerovat. Jak stárl, dokázal jsem ho držet v pleně na holé hrudi, jak jsem byl schopen, a čím víc jsem ho držel, tím rychleji se moje nabídka zvýšila. Když jsem konečně mohl kojit, moje tělo se plně rozběhlo a vyrobilo dostatek mléka bez jakékoli další podpory doplňků nebo potravin.
mít dítě na prsou nebo na hrudi posílá zprávy vašemu tělu a říká mu, že vaše dítě potřebuje mléko. Kojení často vytváří potřebu více mléka a zdravého cyklu produkce mléka. A držení vašeho dítěte tímto vzácným a něžným způsobem může pomoci s bodem č. 2 .
Dejte si milost
nejste více nebo méně matkou, pokud kojíte nebo kojíte. Ano, prsa je nejlepší a stojí za to udělat vše pro to, abyste kojili své dítě, ale není to konec světa, pokud nejste schopni, ať už kvůli problémům s dodávkami nebo cokoli jiného. Možná, že když se zbavíte tlaku, je to, co potřebujete.
pokud jste ještě nečetli Bethův příspěvek, Moje deset nejlepších kojení Essentials udělejte si laskavost a přečtěte si ji právě teď. Řekl jsem: „amen!’a‘ kázat to, sestro! během celé věci, zejména o Bambusech-jsou opravdu úžasní.