související: 7 tipů, které vám pomohou zůstat hydratovaní
3. Užívání určitých léků: jak již bylo zmíněno, kdykoli váš močový měchýř drží moč, spíše než úplně vyprázdnit, když čůráte, bakterie mají větší šanci růst a zvyšuje se riziko vzniku UTI. Některé léky-včetně antihistaminik, antipsychotik, dekongestantů a anticholinergních léků – mohou způsobit zadržení moči. To neznamená, že byste je měli přestat brát, říká Dr. Rabin. Jen si uvědomte další riziko, pijte hodně vody a pokuste se úplně vyprázdnit, když navštívíte toaletu.
4. Stírání špatným způsobem: existuje důvod, proč vás matka naučila otírat zepředu dozadu poté, co čůráte nebo máte pohyb střev. (Pokud ne, měla.): Jít opačným směrem může pomoci bakteriím cestovat z konečníku do močové trubice a do močového měchýře, říká Rabin. Ve skutečnosti, když vědci hodnotili vzorce chování premenopauzálních žen, které jsou náchylné k opakujícím se infekcím močových cest, zjistili, že stírání zezadu dopředu zvýšilo riziko o 64 procent a že drtivá většina infekcí (66 procent) byla způsobena E.coli (bakterie, která normálně žije ve střevech), podle studie v čísle časopisu Urologia Internationalis z roku 2018.
související: nadměrné sezení může poškodit močový trakt, studie zjistila
5. Prochází perimenopauzou nebo menopauzou: Jak hladiny estrogenu začínají klesat s věkem, ženy středního věku mohou zaznamenat určité ztenčení tkání v pochvě a močovém měchýři a nervy a svaly nemusí fungovat stejně, což může způsobit potíže s úplným vyprázdněním močového měchýře, vysvětluje Rabin. Tyto změny mohou zase podpořit růst bakterií, což zvyšuje riziko UTI.
související: příznaky močového měchýře mohou bránit vašemu sexuálnímu životu, studie naznačuje
6. Mít cukrovku: Věřte tomu nebo ne, mít cukrovku může zvýšit vaše šance na utrpení UTI. Ve skutečnosti výzkum zjistil, že frekvence UTI se zvyšuje u žen s diabetem 1. typu, které mají špatnou kontrolu hladiny cukru v krvi. A lidé, zejména starší ženy, s diabetem typu 2, kteří mají vysokou hladinu hemoglobinu A1C (marker průměrné hladiny cukru v krvi za předchozí tři měsíce), mají vyšší riziko UTI, zjistil výzkum. Přidání urážky k utrpení, UTI mají tendenci být častější, závažnější a těžší léčit u lidí s diabetem typu 2, částečně proto, že vyšší hladiny cukru v moči mohou podporovat růst bakterií, poznamenávají odborníci.
7. Nosit malé spodní prádlo: na sobě tanga, teddy, nebo spodní prádlo z bikin může způsobit, že se budete cítit sexy, ale může zachytit bakterie ve vaginální oblasti a stlačit citlivou tkáň tam dole, díky čemuž budete náchylnější k vaginálním infekcím a UTI. „Mezi otvory do močové trubice, vagíny a konečníku je jen pár centimetrů prostoru,“ poznamenává Rabin. „Těsné spodní prádlo může působit jako dálnice pro bakterie z konečníku, které cestují do vaginální oblasti.“