prázdninová sezóna je nejvíce stresující období roku. Od cestovních plánů až po výběr dokonalých dárků, stres se může hromadit poměrně rychle. Kromě zpomalení imunitního systému má stres nepříznivý vliv na několik tělesných funkcí, včetně:
stres a vaše období.
stres může mít vliv na vaše období. Může to způsobit nepravidelnost nebo dokonce způsobit dočasné zastavení. Jakmile je stres snížen na zvládnutelnou úroveň, měla by se vrátit pravidelnost období.
stres a vaše plodnost.
pokud trpíte chronickým stresem, může to mít vliv na vaši plodnost. Může interferovat s jinými žlázami v endokrinním systému v produkci hormonů, které vysílají signál do vaječníků, aby každý měsíc uvolňovaly vejce. Kromě toho jsou vystresované dámy, které podstupují léčbu IVF, méně úspěšné než ty,které nejsou vystresované.
stres a vaše rovnováha PH.
vaše rovnováha pH je citlivá a může být snadno vyhozena stresem. Jeho narušení může způsobit stavy, jako je kvasinková infekce, která přichází s nepříjemnými příznaky, jako je svědění a vyžaduje léčbu. nerovnováha pH může také způsobit bakteriální vaginózu, vaginální infekci, která vyžaduje vyřešení antibiotik.
i když je součástí každodenního života, nenechte stres stres vás ven. Existuje několik věcí, které můžete udělat pro jeho snížení. První věc je rozpoznat, když to zažíváte. Když jste si vědomi toho, co se děje s vaším tělem, je snazší na něj reagovat zdravějším způsobem.
navíc věnujte pozornost dýchání. Bohužel, většina Američanů jsou mělké dýchači. Procvičte si zhluboka se nadechněte po celý den, zvláště když se cítíte ohromeni. Pomůže zprostředkovat váš stres.