15 čistých receptů na oblékání salátů {Chcete-li okořenit váš salát!}

pokud hledáte čisté stravovací salátové dresinky, přečtěte si níže a najděte 15 lahodných domácích dresinků, které si zamilujete!

vytvoření dokonalého salátu

saláty jsou chutným způsobem, jak do své stravy dostat různé druhy zeleniny, aniž byste měli pocit, že jíte zeleninu.

rád připravuji velkou misku salátu v neděli večer, takže mám salát připravený k obědu během týdne.

na Pinterestu je také spousta skvělých salátů v nápadech mason jar!

abych ztvárnil dokonalý salát, nasekám čerstvý, křupavý římský salát, přidám do organického dětského špenátu a někdy máslový salát. Pak to doplním oholenou mrkví, nakrájenou paprikou, cherry nebo hroznovými rajčaty, oholenými ředkvičkami a občas hodím nějaké olivy nebo okurky (což zní divně, ale je to super dobré).

mezi mé oblíbené zálivky na salát patří domácí krutony z křupavého zbytkového chleba, grilovaná kuřecí prsa, slunečnicová semínka a dokonce i kapary.

salát je jen plátno, ale to, co z něj můžete udělat, má nekonečné možnosti!

ale nezapomínejme, co je pravděpodobně nejdůležitější složkou salátu … čistý jedlý salátový dresink!

Vytvořte si vlastní recepty na salát s čistým jídlem

skvělý dresink může udělat salát.

to je možná důvod, proč regály obchodu s potravinami mají stovky různých kombinací chutí a možností, ze kterých si můžete vybrat.

ale než jeden uchopíte, podívejte se na ingredience. Je to dost děsivé.

potravinářská barviva, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, přísady, chemikálie, konzervační látky a mnoho dalších nezdravých věcí, které nebyly určeny k lidské spotřebě.

takže poté, co dáte tu láhev zpět, rozveselte se, protože je neuvěřitelně snadné vytvořit si vlastní salát s čistým jídlem (psst – Chcete-li se dozvědět více o čistém jídle-jděte zde)! Obvykle to vyžaduje pouze několik ingrediencí, které pravděpodobně již máte v lednici nebo spíži.

můžete také chytit tento šikovný salátový dresink, který drží váš domácí dresink, a má recepty napsané přímo na sklenici.

15 čisté stravování salátové dresinky recepty

níže uvádíme několik čistých salátových dresinků od mých oblíbených bloggerů (obrázky sdílené se svolením):

ocet a olej zálivka recept

od Domácí pro Elle

domácí ranč dresink Mix

od Little House Living

levandule a med zálivka

od kuchyně je moje hřiště

granátové jablko zálivkou dresinkem

Annes s názvem Život

domácí Citrus Dresink

od Wondermom Wannabe

Krémový jahodový salátový dresink

krmením Big

podle organizovaného 31

domácí řecký salátový dresink

od Wondermom Wannabe

Kari pekanové ořechy & javorový jablečný dresink

viz Mom Click

domácí Miso Dressing

od Wondermom Wannabe

jahodový a špenátový salát

od Mama Instincts

0 od 0 hlasů

tisk

15 čisté stravování salátové dresinky

Doba přípravy 5 minut

porce 2 lžíce

kalorie 146 kcal

autor Andrea Vaughan

složení

• 2 lžíce čerstvé citronové šťávy
• 2 lžičky dijonské hořčice
• 1 lžička citronové kůry
• 1 lžička organické cukrové třtiny
• 1/2 lžičky mořské soli
• 1 stroužek česneku mletý
• 2/3 šálku olivového oleje

pokyny

1. kombinujte všechny přísady, jiné než olivový olej, a míchejte dohromady, dokud se nespojí. Pomalu nalijte olivový olej, neustále šlehání, až do úplného začlenění. Uchovávejte v chladničce, dokud není připraven k použití.

výživová fakta

15 čistých salátových dresinků

množství na porci (8 g)

kalorií 146 kalorií z tuku 152

% denní hodnota *

tuk 16. 9g26%

* procentní denní hodnoty jsou založeny na 2000 kalorické stravě.

zde je 5 více čistých receptů na oblékání salátů, které si zamilujete!

• medová hořčičná zálivka od kuchyně Betwitchin
• čisté stravování francouzský dresink recept od milostivé spíž
• zázvor a mrkev Japonský salátový dresink od rajčatového koláče
• medový mák zálivka od Midget Momma

hledáte více čistých stravovacích receptů? Mám měsíční plány čistého stravování, které jsou 100% zdarma! Podívejte se na ně:

• Clean Eating Meal Plan-Týden 1
• Free Clean Eating Meal Plan-Týden 2
• Clean Eating Meal Plan-Týden 3
• Clean Eating Meal Plan – Týden 4