10 zdravých a snadných receptů na mrkev pro děti

plánujete vařit mrkev pro vaše dítě, ale přemýšlíte, jak přesně ji pokoušet jíst? Můžeme to pochopit. Děti a vegetariáni prostě nevycházejí, z nějakého důvodu. Ale děti potřebují jíst zeleninu. Takže, co můžete dělat? Jednoduchý recept na mrkvový dort pro děti nebo recept na teplou mrkvovou polévku pro děti patří mezi horké Dostupné možnosti. Máme řešení, právě tady! Zde je deset úžasných receptů na mrkev pro děti, které jsou chutné a zdravé k jídlu.

10 Snadné mrkev recepty pro děti:

mrkev a jablečný salát:

toto jednoduché jídlo zabalí punč výživy. Bonus: je to super snadné!

složení:

• 8 unce drcený ananas
• 2 koláče jablka
• 3 šálky mrkve
• 3 lžíce rozinky
• 3 lžíce vločkového kokosu
• 1/3 šálku vanilkového jogurtu
• 1/3 šálku obyčejného jogurtu
• 3 lžíce majonézy
• 1 lžíce citronové šťávy

značka:

1. vypusťte ananasovou šťávu a jablka v ní natřete.
2. nyní si vezměte misku a kombinujte ananas, mrkev, rozinky, kokos a jablka.
3. v menší misce smíchejte zbývající přísady a směs mrkve. Dej to dobře hodit.
4. misku zakryjte a chlazte, dokud nevychladne.

krémová mrkvová rýže:

hledáte recept, který udělá zdravé jídlo? Zkuste tento lahodný pokrm!

složení:

• jeden může kuřecí vývar
• 1 šálek mrkvové šťávy
• 2 lžíce másla
• 1/2 malé cibule
• hrubá sůl a mletý pepř
• 1 šálek dlouhozrnné rýže
• 1/3 šálku strouhaného parmazánu
• 3 lžíce petrželky
• máslo

Jak vyrobit:

1. kombinujte kuřecí vývar, mrkvovou šťávu a dva šálky vody na pánvi.
2. umístěte pánev na mírném ohni a přiveďte k varu.
3. roztavte trochu másla a přidejte do něj cibuli.
4. cibuli vařte asi pět minut na mírném ohni a poté přidejte sůl a pepř.
5. nyní trochu zvedněte teplo a přidejte rýži.
6. vařte asi tři až čtyři minuty.
7. Nyní přidejte půl šálku horkého kuřecího vývaru a míchejte, dokud se nevstřebá. Opakujte krok, dokud se rýže téměř nevaří. Ujistěte se, že rýži nepřevařujete.
8. přidejte zbývající máslo a parmazán.
9. dochutíme solí a pepřem a podáváme

3. Mrkvový Dort Palačinka:

většina dětí miluje jíst palačinky. Tento jednoduchý recept na mrkvový dort pro děti zde jistě osloví jejich sladký zub!

složení:

a. palačinky:

• 1 šálek univerzální mouky
• jedna lžička prášek do pečiva
• 1/2 lžičky jedlé sody
• 1/2 lžičky stolní soli
• 1/2 lžičky mleté skořice
• 1/2 lžičky muškátového oříšku
• 1/8 lžíce zázvoru
• 1 vejce
• 2 lžíce baleného hnědého cukru
• 1 šálek podmáslí

>

• jedna lžička vanilkového extraktu
• 2 šálky strouhané mrkve
• 3 lžíce másla

b. Smetanový sýr poleva:

• 4 unce smetanový sýr
• 1/4 šálku práškového cukru
• 2 až 3 lžíce mléka
• 1/2 lžičky vanilkového extraktu
• skořice

Jak vyrobit:

a. smetanový sýr poleva:

1. smetanový sýr porazte v malé misce.
2. přidejte cukr, mléko, vanilku a skořici a porazte spolu.

b. palačinky:

1. vezměte velkou misku a rozšlehejte mouku, prášek do pečiva, jedlou sodu, sůl, skořici, muškátový oříšek a zázvor.
2. vezměte další menší misku a smíchejte vejce, hnědý cukr, podmáslí a vanilku.
3. Nyní přidejte mrkev a smíchejte ji se suchými přísadami.
4. dále roztavte asi jednu polévkovou lžíci másla na mírném ohni v pánvi.
5. vezměte naběračku plnou palačinkového těsta a nalijte ji do pánve.
6. jednou Překlopte a nechte vařit, dokud palačinky nejsou na obou stranách hnědé.
7. podáváme se smetanovým sýrem!

mrkvové lupínky:

děti milují čipy. Ale jako matka chcete krmit své malé zdravé jídlo. Zde je kompromis-zdravé čipy!

složení:

• mrkev
• kokosový olej (nebo olej dle vašeho výběru)
• sůl
• pepř
• skořice

Jak vyrobit:

1. plátek mrkve papír-tenký.
2. nalijte olej do pánve a zahřejte na střední plamen.
3. smažte hranolky, dokud se okraje nestočí a vypadají hnědé.
4. vyjměte z pánve a položte na papírové ručníky, aby se přebytečný olej vypustil.
5. dochutíme solí, pepřem a skořicí.
6. sledujte, jak během několika minut zmizí!

mrkev Kokosové ananasové muffiny:

je tu jedna věc, kterou můžeme slíbit o tomto receptu na mrkvový muffin pro děti.Vaše děti budou jezevec vás, aby se více z nich!

složení:

• 2 šálky bílé celozrnné mouky
• 2/3 šálku hnědého cukru
• dvě lžičky skořice
• 1/4 lžičky muškátového oříšku
• 1/4 lžičky zázvoru
• dvě lžičky prášku do pečiva
• 1/2 lžičky soli
• 2 šálky mrkve (strouhané)
• 1/3 šálku neslazeného kokosu (drceného)
• 6-unce ananas řecký jogurt
• 2 vejce
• 1/3 šálku kokosového oleje
• 1/4 šálku mléka

jak vyrobit:

1. Předehřejte troubu na 400 stupňů F.
2. Popadněte muffinový cín a vyrovnejte jej papírovými vložkami.
3. vezměte velkou misku a přidejte mouku, cukr, koření, prášek do pečiva a sůl. Míchat.
4. Nyní přidejte mrkev a kokos. Smíchejte a odložte stranou.
5. budete potřebovat samostatnou misku na míchání jogurtu, vajec, kokosového oleje a mléka. Dobře promíchejte, abyste zajistili, že se všechny ingredience dobře kombinují.
6. Nyní, když je těsto připraveno, rozetřete ho do muffinových plechovek.
7. pečte 15-20 minut.
8. nechte muffiny vychladnout.
9. podávejte!

Javorová Glazovaná Mrkev:

nyní je to jeden recept, který jistě vaše dítě slintá!

složení:

• 3 liber mrkev
• 1/4 šálku javorového sirupu
• dvě tbs nesolené máslo
• sůl a černý pepř

Jak vyrobit:

1. do pánve přidejte mrkev, sirup, máslo, 1/3 šálku vody, 1/2 lžičky soli a 1/4 lžičky pepře.
2. přiveďte k varu.
3. nyní snižte teplo a vařte, dokud mrkev nebude jemná. Nyní by tekutina měla být jen glazurou.
4. a máte hotovo! Nechte to vychladnout a podávejte!

Mrkvová Polévka:

nakonec jste si koupili příliš mnoho mrkve z trhu? Neboj se! Zde je skvělý způsob, jak použít další mrkev.

složení:

• jedna polévková lžíce másla
• jedna polévková lžíce extra panenského olivového oleje
• jedna cibule
• jeden stonek celeru
• dva stroužky česneku
• jedna lžička petrželky
• pět šálků nakrájené mrkve
• dva šálky vody
• čtyři šálky kuřecího nebo zeleninového vývaru
• 1/2 lžičky soli
• pepř podle chuti

jak vyrobit:

1. rozpusťte máslo a olej na mírném ohni.
2. přidejte cibuli a celer. Vařte, dokud nejsou měkké.
3. Nyní přidejte česnek a petržel a vařte asi 10 sekund.
4. Dále přidejte mrkev, vodu a vývar.
5. nechte vařit asi 25 minut.
6. polévku protřete v mixéru, dokud nebude hladká.
7. dochutíme solí a pepřem.

Mrkvové Pyré S Tapenádou Z Lískových Oříšků:

tento recept se snadno vyrobí, když vám chybí čas.

složení:

• jedna libra mrkve
• dva červené brambory
• dvě lžíce lískových ořechů
• dvě lžíce zelených oliv
• dvě lžičky pomerančové kůry
• jeden stroužek česneku
• dvě lžičky extra panenského olivového oleje
• 1/2 lžičky soli

:

1. vezměte palec vody ve velké pánvi.
2. nyní přiveďte vodu k varu.
3. mrkev a brambory vařte asi 12 až 15 minut ve vroucí vodě. K tomu můžete použít parník.
4. nyní vyveďte báječné lískové ořechy a smíchejte s olivami, pomerančovou kůrou, česnekem a jednou polévkovou lžičkou oleje.
5. vložte mrkev a brambory do kuchyňského robotu spolu s jednou polévkovou lžící oleje a soli. Míchejte do hladka.
6. ozdobte tapenádou z lískových oříšků a podávejte.

tento dětský recept na mrkev opustí vaše nejmenší, kteří chtějí více!

mrkvová kroketa:

Milujeme tento recept. Ty bys taky. Jen to zkusit!

složení:

• 2 ½ šálku dušené mrkve
• ½ vaječného bílku
• ¼ šálku parmazánu
• ¼ šálku strouhanky
• ½ lžičky skořice
• ½ lžičky cukru
• sůl
• pepř
• kmín
• česnekový prášek
• koření
• strouhanka na potahování
• petržel

jak vyrobit:

1. Smíchejte všechny ingredience. Ale nechte nějaké drobky na potahování.
2. tvarujte směs do kuželovité mrkve.
3. nyní rolujte ve strouhance a položte na talíř.
4. smažte krokety na mírném ohni po dobu 3 minut na každou stranu.
5. přidejte petržel nahoře a podávejte!

mrkvové hranolky:

mrkvové hranolky? Ano, Jsou věc!

složení:

• jedna libra mrkve
• dvě lžičky oleje
• ½ lžičky soli

Jak vyrobit:

1. víte, jak získat tvar francouzské smažit? Mrkev dobře nakrájejte, abyste se co nejvíce přiblížili původnímu francouzskému vzhledu.
2. vložte plátky do oleje spolu s trochou soli.
3. pečte při 450 ‚ F po dobu 10 až 12 minut.
4. perfektní občerstvení je připraveno pro vaše dítě!

vaření mrkve recepty pro děti nebylo nikdy tak zábavné! Takže jděte nakupovat mrkev a ohromte své děti svými gurmánskými dovednostmi a dalšími recepty na mrkev pro děti!

víte o nějakém jiném zdravém receptu na mrkev pro děti? Sdílejte s námi.

Doporučené Články

• 10 Yummy A Snadné Vejce Recepty Pro Vaše Děti
• 10 Snadné A Zábavné Recepty Pro Děti
• Top 20 Chléb Recepty Pro Děti, Které Si Můžete Vyzkoušet Dnes
• 15 Roztomilý Oběd Boxy Pro Vaše Děti