existuje mnoho lidí, kteří si žvýkačku užívají, aby si uvědomili, co dělají. Žvýkačka je relaxační a také příjemný způsob, jak osvěžit dech. Pokud však cvičíte, existuje spousta důvodů, proč byste se tomu měli vyhnout. Při cvičení byste opravdu neměli žvýkat žvýkačku, protože existuje mnoho problémů a nebezpečí, které může způsobit.
1. Vyvolává udušení
při žvýkačce a cvičení existuje vážné nebezpečí udušení. To je jeden z hlavních důvodů, proč byste se tomu měli vyhnout. To nemusí být tolik problém s vzpírání. Nicméně, pokud jste jogging, pak by bylo docela snadné náhodně dusit na dásně. To bude nepříjemné, ne-li potenciálně nebezpečné.
2. Špatné pro vaše zuby
dalším důvodem, proč byste se měli vyhnout žvýkačce, je to, že je to špatné pro vaše zuby. Většina odrůd gumy obsahuje cukr, který může způsobit zubní kaz a onemocnění dásní. Pokud žvýkáte žvýkačku pokaždé, když cvičíte, můžete způsobit velké škody. Pokud musíte žvýkat gumu, držte se odrůd bez cukru a těch, které obsahují xylitol.
dokonce i žvýkačka bez cukru nemusí být pro vás velmi dobrá. Mnoho odrůd žvýkaček je oslazeno aspartamem, o kterém se předpokládá, že způsobuje rakovinu. Tato zdravotní rizika jsou důvodem, proč byste nikdy neměli žvýkat žvýkačku a nevztahují se pouze na cvičení.
3. Ztěžuje dýchání
když provádíte intenzivní cvičení, budete obvykle muset dýchat ústy. To poskytuje více kyslíku do svalů, což jim umožňuje pracovat déle. Pokud máte žvýkačku v ústech,bude obtížné otevřít ústa, aby dýchala, aniž by guma vypadla.
vaše dýchací technika je nejdůležitější součástí vašeho cvičebního režimu. Žvýkačka opravdu není tak důležitá.
4. Způsobuje dehydrataci
mnoho lidí bude žvýkat žvýkačku při joggingu, aby se zabránilo vysychání úst. Je to proto, že žvýkačka způsobí, že tělo produkuje více slin. Jedná se o plýtvání energií a vodou. Vaše tělo spotřebuje více vody k produkci slin, protože si myslí, že něco jíte. To by mohlo způsobit dehydrataci vašeho těla, což je při cvičení nebezpečné.
měli byste jednoduše zajistit, že během cvičení pijete dostatek tekutin.