čokoláda banán ovesné vločky

kdo říká, že nemůžete mít čokoládu k snídani? Tato čokoládová banánová ovesná kaše je zdravá 10minutová snídaně, kterou můžete vybičovat každý den v týdnu.

vím, co si myslíte; jak na zemi doporučuje čokoládu k snídani? Chápu to, ale není to tak divné, jak si myslíte. Čokoláda sama o sobě není nutně nezdravá, spíše formát, ve kterém přichází, může být. Čokoládové tyčinky a výrobky ze zpracovaného kakaa s tunami přidaného cukru jsou určitě méně než ideální, ale použití kakaa nebo kakaového prášku při vaření nebo pečení je stejně jako použití jakéhokoli jiného koření. Ačkoli kakao a kakao jsou ve výživové komunitě silně diskutovány, myslím, že obě mohou být zdravou volbou.

kakao je nejpřirozenější forma čokolády, známá také jako kakaové boby. Po sklizni jsou kakaové boby fermentovány a praženy (podobně jako káva), než jsou dále zpracovány za účelem vytvoření čokoládových výrobků. Kakaový prášek je odvozen přímo z kakaových bobů, zatímco kakaový prášek je kakao, které bylo praženo při vysoké teplotě, což způsobuje poškození některých jeho přirozených antioxidačních vlastností. Bohužel, tyto termíny jsou často používány zaměnitelně výrobci dělat věci matoucí pro spotřebitele, ale oba mohou být zdravou volbou, když se rozhodnete pro vysoce kvalitní verze bez přísad nebo přidaného cukru.

Věřte tomu nebo ne, kakaový prášek (nebo kakao)je přirozeným zdrojem tuku a bílkovin, takže malé posypání do ovesné kaše může pomoci vytvořit chutné a vyvážené jídlo této čokoládové banánové ovesné vločky.

tisk