slyšeli jste správně: čokoládové proteinové palačinky! Naloženo superpotravinami, bílkovinami,ovocem, vejci a ovesem. Jsou také bez lepku a mléčných výrobků!
ne že by to bylo tak neobvyklé, že mají čokoládové proteinové palačinky, ale je to určitě něco, co jsem za chvíli neudělal. Annnnnnd dovolte mi, abych vám řekl: nezklamou!
tyto čokoládové proteinové palačinky jsou skvělé pro snídani, večeři nebo občerstvení po tréninku!
kdo říká, že palačinky musí být vyhrazeny pro víkendový brunch? Miluji palačinky na všední den snídaně (a večeře, když na to přijde). Mocha arašídové máslo proteinové palačinky, zdravé sladké bramboráčky, zdravé s ‚ more palačinky, pekanové koláče palačinky….Vezmu je všechny! Ale tyto čokoládové proteinové palačinky právě teď zasáhly místo, přátelé!
jak si vyrobit proteinové palačinky?
skvělá věc na těchto proteinových palačinkách je, že jsou založeny na 3 hlavních složkách: vejce, proteinový prášek a banán. Jakmile budete mít tyto 3 ingredience, můžete provést jakoukoli variantu nebo chuť, kterou chcete!
v tomto případě jsem tyto čokoládové proteinové palačinky vyrobil pomocí jednoho z mých oblíbených superfoods, Detox Organics Chocolate Superfoods, a přidal trochu kakaového prášku pro tuto extra čokoládovou chuť. Vždycky jsem rád začlenění detoxikačních organických látek do mých receptů na bázi čokolády, protože doslova chutná jako čokoládové mléko, Mísí se přímo jako prášek a přidává tolik výživy k tomu, co dělám! Zde je několik dalších receptů, které jsem použil Detox Organics Chocolate Superfoods:
- Superfood Strawberry Chocolate Brownies
- Easy Chocolate Banana Smoothie
- Chocolate Avocado Smoothie
nezapomeňte to vyzkoušet, příteli! A nezapomeňte použít kód “ JOL “ pro 15% slevu na další objednávku 😉
kolik kalorií je v proteinové palačince?
každá čokoládová proteinová palačinka má 108 kalorií!
jste připraveni vyzkoušet tento lahodný recept na palačinky s čokoládovými bílkovinami? Jdeme na to!!!
tisk recept
čokoládové proteinové palačinky
Přísady
- ▢ 3/4 šálek ovesné mouky ((asi 1 šálek ovesné vločky, smíšené))
- ▢ 1 banana
- ▢ 2 vejce
- ▢ 1 odměrka proteinového prášku (DF/GF)
- ▢ 1 balíček Detox Organické Čokolády Superfoods
- ▢ 2 Lžíce kakaového prášku
- ▢ 1 lžička prášku do pečiva
- ▢ 1/4 šálku mandlové mléko
- ▢ špetka soli
- ▢ špetka skořice
-
Blend všechny ingredience dohromady.
-
Nastříkejte olej na pánvi a na každou palačinku nalijte 4-5″ kus palačinkového těsta.
-
vařte každou palačinku na středně vysoké teplotě, pak otočte a vařte druhou stranu.
-
podávejte a užívejte si!