proč bych měl pít tento bohatý čokoládový ořechový máslový koktejl hned poté, co jsem strávil týden na návštěvě u rodičů? No, protože skrývá hodně špenátu a je pro mě úplně, naprosto dobré. (Možná jsem se trochu oddával!) Zde není žádné přidané sladidlo-kromě celých zmrazených banánů. Bohatý, lahodný, a plný všech listnatých zelených, které jsem nejedl dost, když jsem byl kopnut zpět a sledoval, jak moji rodiče pronásledují Moje 3 děti! Podej mi ten koktejl, prosím! Musím se zásobit zelenými listovými věcmi před další cestou.
hledáte více smoothies skrýt zdravé zelené věci v? Podívejte se na tento borůvkový banánový koktejl! Hledáte zdravější způsoby, jak jíst čokoládu k snídani? Podívejte se na tyto skořicové čokolády přes noc oves a tyto celozrnné čokoládové muffiny!
tento recept na smoothie je určen pro 2 osoby. Nebo pro mě a moje dvě batolata. Nebo pro mou dospívající dceru-úplně sama-po sportu.
- 2wholeripe, zmrazené banány
- 2cupsmilkmléko, kokosové mléko nebo mandlové mléko vše funguje dobře
- 2-3cupsfresh špenát, promytý
- 2tbspunsladený, organický kakaový prášek
- 2-3tbspsingle-přísada mandle nebo arašídové máslo
-
přidejte všechny ingredience do mixéru a míchejte do hladka. Přidejte více či méně mléka, abyste dosáhli požadované tloušťky.