Čokoládové banánové palačinky

tyto nadýchané a chutné čokoládové banánové palačinky jsou zdravé a snadno vyrobitelné. Oslazené banány a hořkou čokoládou je nebudete moci přestat jíst.

palačinky dělají každé ráno lepší. Zvláště pokud jsou naplněny čokoládou. Nesouhlasíte? Pokud jste odpověděli: „ano!!!“pak musíte vyzkoušet tyto čokoládové banánové palačinky. Nemám absolutně žádné pochybnosti o tom, že se stanou vaším oblíbeným způsobem, jak začít den.

poté, co vyšel můj recept na zdravé banánové palačinky, mnoho z vás sdílelo svou zpětnou vazbu a mnozí navrhli přidat čokoládové lupínky. Být chocoholic, že jsem, neváhal jsem dlouho předtím, než jsem udělal čokoládovou verzi. Samozřejmě, měl jsi pravdu. Tyto palačinky jsou neuvěřitelně chutné a já slintám pokaždé, když se podívám na fotografii. 🙂

neztratíme další sekundu a začneme vařit!

zde je seznam toho, co budete potřebovat:

• 2 středně zralé banány
• 1/2 šálku plnotučného mléka (nebo mandlového mléka)
• 2 vejce
• 1 šálek mouky (používám organickou Nebělenou bílou univerzální mouku)
• 1 lžička. prášku do pečiva
• 1/2 lžičky. jedlé sody
• 1 šálek hořké čokolády

1. Umístěte banány do velké mísy a pyré s bramborovým rmutem, dokud nejsou hladké, aniž by zůstaly hrudky.

2. Přidejte mléko a vejce a důkladně rozšlehejte.

3. Přidejte mouku, prášek do pečiva a jedlou sodu. Těsto jemně promíchejte, dokud nebude hladké,ale snažte se ho nemíchat.

4. Smíchejte čokoládové lupínky.

5. zahřejte nepřilnavou pánvi na střední teplotu. Použijte 1/3 šálku jako měřítko, nabijte těsto na pánvi. Asi za 1 minutu byste měli vidět nějaké bubliny. Palačinku překlopte a smažte další minutu. Tento krok opakujte se zbývajícím těstíčkem.

6. ozdobte čerstvými banány a podávejte s medem, agáve / palačinkovým sirupem nebo rozpuštěnou čokoládou. Užijte si to!

• čokoládové banánové palačinky
• složení 1x2x3x
• pokyny
• poznámky
• výživa
• zelí restované s kuřecím masem
• LEMON-ROSEMARY losos
• Krémový OKURKO-ředkvičkový salát

čokoládové banánové palačinky

Tania Sheff

tyto nadýchané a chutné čokoládové banánové palačinky jsou zdravé a snadno vyrobitelné. Oslazené banány a hořkou čokoládou je nebudete moci přestat jíst.

5 od 11 hlasů

Doba přípravy 10 minut

doba vaření 12 minut

celkový čas 22 minut

kurz Snídaně

kuchyně Americká

porce 6 palačinky

kalorie 363 kcal

složení 1x2x3x

• 2 středně zralé banány
• 1/2 šálku plnotučné mléko (nebo rostlinné mléko)
• 2 vejce
• 1 šálek mouky
• 1 lžička prášek do pečiva
• 1/2 lžičky jedlé sody
• 1 šálek hořké čokolády

pokyny

• umístěte banány do velké mísy a pyré s bramborovým rmutem, dokud nejsou hladké, aniž by zůstaly hrudky.
• přidejte mléko a vejce a důkladně protřepte.
• přidejte mouku, prášek do pečiva a jedlou sodu. Těsto jemně promíchejte, dokud nebude hladké,ale snažte se ho nemíchat.
• smíchejte čokoládové lupínky.
• zahřejte nepřilnavou pánvi na střední teplotu. Použijte 1/3 šálku jako měřítko, nabijte těsto na pánvi. Asi za 1 minutu byste měli vidět nějaké bubliny. Palačinku překlopte a smažte další minutu. Tento krok opakujte se zbývajícím těstíčkem.
• ozdobte čerstvými banány a podávejte s medem, agáve / palačinkovým sirupem nebo rozpuštěnou čokoládou. Užijte si to!

poznámky

výživa

kalorie: 363kcalcarbhydráty: 40gProtein: 4gtuk: 12gnasycený tuk: 8gpolynenasycený tuk: 0,2 gmononenasycený tuk: 0,2 gsodík: 119mgdraslík: 27mgvlákna: 3gcukr: 21gvápník: 10mgIron: 2,9 mg

vyzkoušeli jste tento recept?Zanechat komentář níže, nemůžu se dočkat, až slyším od vás!

zelí restované s kuřecím masem

LEMON-ROSEMARY losos

Krémový OKURKO-ředkvičkový salát

Následujte mě na Pinterestu, FACEBOOK a INSTAGRAM získat nějaké další lahodnost! ❤❤❤