čokoládový koktejl je jednou z těch věcí, které vždy chutnají jen tak trochu shovívavě, bez ohledu na to, jak zdravé to uděláte! V tomto super snadném proteinovém koktejlovém receptu jsem použil nový organický syrovátkový proteinový prášek, který jsem dostal k soudu od krásných lidí v Whey Ahead. Zaměřují se na vytváření čistých, organicky pocházejících přírodních bílkovin bez chemických přísad. Peruánská čokoládová syrovátka se skládá pouze z organického syrovátkového proteinového koncentrátu, lucuma (působí jako přírodní sladidlo, má krásnou pudinkovou sladkou chuť), kakao + rohovník. Má nebeskou hořkou čokoládovou chuť a skvěle funguje se sladkostí manga v tomto doplňujícím smoothie. Budete ji milovat, je ideální pro rychlé brekky nebo pro opětovné nabíjení po tělocvičně.
pokud máte čas, rozhodně doporučuji užívat si tento proteinový koktejl s polevami, které jsem navrhl níže. I když maliny nerozbijete (jako u smoothie na obrázku), jednoduše je vložte do smoothie a posypte kakaovými hroty. Výbuchy bobule sladkosti a krize kakaa jsou prostě božské!
čokoláda Mango Protein Smoothie
Tisk Pin
složení
- 100 gramů mango kousky, zmrazené (1 šálek)
- 1 velká hrst římský salát, drcený
- 2 lžičky mandlové máslo nebo tahini
- 1 Kopeček čokoládový proteinový prášek (Whey Ahead Organic peruánská čokoláda**)
- 1 šálek kokosového mléka (karton, ne konzervované) nebo mléko podle výběru
- 1/2 lžičky mleté skořice
- 2 lžičky maca prášek (volitelné)
- 1 polévková lžíce kakaové hroty
- 1/4 šálku malin (čerstvé nebo zmrazené)
instrukce
-
umístěte všechny ingredience smoothie do mixéru a procesujte, dokud nebude hladký a mírně pěnivý. Pokud chcete, můžete přidat trochu vody navíc, abyste smoothie ztenčili.
-
nalijte koktejl do servírovací sklenice. Umístěte maliny do malé mísy a trochu je rozmačkejte vidličkou, poté s nimi přidejte koktejl. Posypeme kakaovými hroty. Sloužit!
poznámky
